К какому специалисту обратиться при панических атаках?
 

Посоветуйте, к какому специалисту можно обратиться в Москве с проблемой панических атак? Я два года назад переболел серьезной болезнью и теперь постоянно переживаю, что она вернется. Пока что принимаю разные успокоительные, но от них только спать хочется, а тревога никуда не девается.

Re: К какому специалисту обратиться при панических атаках?
 

Советую полностью исключить любой кофеин, заняться дыхательными практиками по системе квадратного дыхания и начать изучать литературу по когнитивно-поведенческой терапии, которая учит перенаправлять фокус внимания в моменты приступов.

Re: К какому специалисту обратиться при панических атаках?
 

Представляю как вам тяжело постоянно жить с таким вот неприятным чувством страха, но боюсь, что таблетки вам не помогут, они только притупляют эти ощущения, но первопричина находится у вас в голове. Конкретный специалист не думаю, что вам подойдет, лучше посетить психологическую группу и пообщаться с другими людьми. Вот здесь можете узнать, смогут ли вас записать на встречу https://vk.com/gruppy_psy