Домашнее отбеливание типа перекиси, соды или лимонной кислоты реально может только навредить, эмаль истончается, появляется чувствительность, а цвет часто становится ещё хуже. Сейчас нормальное отбеливание делают у стоматолога, всё контролируется, подбирается метод под зубы. Эффект держится от нескольких месяцев до пары лет, многое зависит от ухода и привычек. Эксперименты дома точно не вариант. В СПб вот в этой клиники делают отбеливание зубов по системе Beyond Polus
https://gmdent.ru/uslugi/otbelivanie...-beyond-polus/