Спортивное питание

[Михайло]

Кто что из спортивного питания вообще принимает? Протеин, креатин, витамины или вообще без этого обходитеcь? И где сейчас в Москве норм брать, чтобы не нарваться на подделку? Жду советы.

[Ветролли]

Я вообще почти ничего не пью из спортпита , максимум витамины и омегу. Считаю, что если питание нормальное, то добавки не особо нужны. Многие вещи это просто маркетинг. Но знакомые берут протеин и BCAA, говорят, удобно после тренировок для восстановления. думаю, что все индивидуально и нужно ещё и с тренером посоветоваться.

[Семьюель]

Я пока принимаю только базу - протеин и иногда креатин. Протеин больше как удобный способ добрать белок, если не успеваю нормально поесть. Креатин добавляю периодами и реально чувствуется, что выносливость выше и тренировки легче идут. Покупаю обычно в проверенных интернет-магазинах или крупных сетях, потому что с маркетплейсами был не самый удачный опыт. К примеру, вот тут , к примеру, можно брать спортивное питание Biosteel .