Спортивное питание

[Ветролли]

Я вообще почти ничего не пью из спортпита , максимум витамины и омегу. Считаю, что если питание нормальное, то добавки не особо нужны. Многие вещи это просто маркетинг. Но знакомые берут протеин и BCAA, говорят, удобно после тренировок для восстановления. думаю, что все индивидуально и нужно ещё и с тренером посоветоваться.